¿Cuándo tienes ansiedad comes lo mismo de siempre?

Sibarita Tropical #8 Mis platos reconfortantes cuando tengo ansiedad

SPOILER: Te he dejado de ÑAPA, la receta de un Smothie lleno de antioxidantes ideal para esos días que necesites bajarle el volumen a la ansiedad.

¡Que sabroso que estés aquí!

Esta es la serie de Sibarita Tropical para los que han dado el paso de lanzarse a esta fiesta tropical.

¿Qué vas a disfrutar como Sibarita Tropical?
🍋 3 Recetas exclusivas con alimentos de temporada formato E-book.
🎞️ 1 Video con receta del mes / Descubrimiento del mes
👩🏻‍🍳 1 Encuentro Online: clases de cocina temáticas, explorando especias...invitados especiales…

Durante el 2020 ( el año de la pandemia) a veces siento que fue hace mucho, otras veces lo siento como si fue ayer, ha sido el año de mayor trabajo interno que he hecho.

Hago terapia desde que tengo como 8-9 años (soy hija de padres divorciados) y desde entonces en varias etapas de mi vida he ido al psicólogo,

he hecho cursos de meditación y practico yoga desde hace mucho tiempo

pero el trabajo de autoconocimiento, de sentir y escuchar que información me transmite mi cuerpo o una emoción, no lo había experimentado hasta entonces.

Tuve la oportunidad de formar parte de una comunidad, que creó Stephanie Essenfeld, a quien siempre le estaré agradecida por haber creado ese espacio virtual para transitar la soledad en la que viví la pandemia de una manera más dulce y menos amarga.

Donde conocí personas maravillosas, que atesoro en mi corazón y aprendí de muchos maestros que compartieron su experiencia y sabiduría de la manera más bondadosa posible.

Y entendí que si me conozco bien puedo:
1. Sanar
2. Re-conectar con mi esencia, eso que realmente nos hace únicos.

Mientras más te observas, más te conoces,
mientras más te conoces, más te acercas a tu esencia- Kass

Así aprendí como reconocer cuando la ansiedad empezaba a tocar mi puerta, sin haber sido invitada y cómo volver a mí, a mi esencia con amor y compasión para regresar al presente: Al aquí y al ahora.

Me observé y me di cuenta que justo en esos momentos es donde menos cariño le pongo a lo que como, voy por las opciones fáciles, sin consciencia y dejando al remordimiento como postre.

Por eso te quiero compartir opciones que me gusta disfrutar, con conciencia, haciendo del proceso de preparación una terapia para bajar mis niveles de ansiedad y regresar a mi centro, con la serena confianza (como dice: Clara Ulrich) de que todo va a estar bien y me disfruto con calma y goce mis platos favoritos.